Yoga
mit physio-therapeutischer Expertise:
kraftvoll, achtsam, individuell
Erlebe Yoga in einer besonderen Qualität: dynamisch, fließend und fundiert. In meinen Vinyasa-Yoga-Stunden verbinde ich moderne Yogapraxis mit tiefgehendem anatomischem Wissen – für eine Praxis, die dir gut tut.
Vinyasa Yoga zeichnet sich durch fließende Bewegungsabfolgen im Einklang mit dem Atem aus. Dabei stehen Kraft, Mobilität, Stabilität und Körperbewusstsein im Mittelpunkt. Durch meine physiotherapeutische Ausbildung lege ich besonderen Wert auf saubere Ausrichtung, funktionelle Bewegungsmuster und individuelle Anpassungen. So ist mein Yogaangebot sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet – besonders auch bei körperlichen Beschwerden oder nach Verletzungen.
Jede Stunde ist durchdacht aufgebaut, abwechslungsreich und achtsam angeleitet. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, Verspannungen zu lösen und langfristig mehr Beweglichkeit und innere Balance zu entwickeln.
Yoga kann dich dabei unterstützen, stressfrei, kräftig und schmerzfrei durch den Alltag zu gehen.
Die Kurse
Beim Yoga gilt: Du bestimmst selbst über die Intensität. Daher sind generell alle Kurse sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Die angebotenen Yoga-Kurse stellen keine Heilbehandlung dar und ersetzen keine physiotherapeutische oder ärztliche Behandlung.
Termine
Dienstags:
18:00 — 19:00 Uhr: Yoga-Mix Hatha und Vinyasa Yoga
19:15 — 20:15 Uhr: beruhigende Yoga Asanas in Kombination mit Yoga Nidra
Donnerstags:
19:15 — 20.15 Uhr: beruhigende Yoga Asanas in Kombination mit Yoga Nidra / Tiefebentspannung
Freitags:
18:00 — 20:00 Uhr: Yoga-Mix Hatha und Vinyasa Yoga
Sonntags:
11:00 — 12:00 Uhr: kraftvolles Power Yoga mit Hatha und Vinyasa Elementen
Einzelstunden auf Anfrage. Hier ist es möglich, auf konkrete Themen oder Beschwerden einzugehen. In Zusammenarbeit gestalten wir ein individuelles Bewegungs- und Entspannungskonzept.
Preise
Für den Gruppenunterricht biete ich Kurse im 6 Wochen Rhythmus für insgesamt 60 € an. Die Kurse gestalten sich fortlaufend. Bei den Inhalten gehe ich flexibel auf die aktuelle Gruppensituation ein. Sollten Yoga Termine einmal nicht wahrgenommen werden können, bitte ich um rechtzeitige Absage. Es besteht die Möglichkeit, diesen Termin an den anderen angebotenen Tagen nachzuholen.
Du hast noch Fragen? Dann ruf mich gern an oder melde dich mit dem